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Aruk iraquíes de pollo con baharat dorados en una fuente junto a salsa de tahini.

Aruk iraquíes de pollo con baharat

Los aruk son unas tortitas saladas de la cocina judía iraquí que cada familia prepara un poco a su manera. Estos aruk iraquíes de pollo con baharat son una buena opción si todavía no los conoces. Los hacemos en la sartén para que queden dorados por fuera y tiernos por dentro. Puedes servirlos como plato principal con ensalada y salsa de tahini, o ponerlos en la mesa junto a otros platos para compartir. Mantienen bien la forma y se pueden comer con la mano, así que también puedes llevarlos de picnic. Recién hechos tienen la corteza más crujiente, pero fríos también están ricos.
Cocina Iraquí
Plato Platos principales
Tiempo Total 55 minutos
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Preparación 35 minutos
Cocción 20 minutos
Tiempo Total 55 minutos
Plato Platos principales
Cocina Iraquí
Raciones 4 personas
Calorías 515 kcal


Raciones   4 personas

Ingredientes
 

Para los aruk

  • 450 gr de patatas (peso peladas)
  • 600 gr de pechuga de pollo
  • 20 gr de perejil
  • 15 gr de eneldo
  • 2 cebolletas
  • 1 huevo
  • 25 gr de harina
  • 0.5 cdta de levadura en polvo
  • 1.5 cdta de baharat
  • 0.5 cdta de cúrcuma en polvo
  • 0.75 cdta de ajo en polvo
  • 0.75 cdta de cebolla en polvo
  • 1 cdta de sal
  • 0.5 cdta de pimienta negra
  • 2 cda de aceite de oliva

Para freír

  • 2 cda de aceite de oliva

Para la salsa de tahini

  • 60 gr de tahini
  • 30 ml de zumo de limón
  • 1 diente de ajo
  • 75 ml de agua
  • 0.25 cdta de sal

Elaboración
 

Preparación

  • Pela 450 gr de patatas, pesa la cantidad necesaria y córtalas en trozos de unos 3 cm. Ponlas en una olla con agua fría, lleva a ebullición y cuécelas unos 15 minutos, hasta que estén tiernas. Un cuchillo debe entrar sin resistencia.
  • Escurre bien las patatas y déjalas unos instantes en la olla caliente para que pierdan el vapor. Cháfalas de forma que queden algunos trocitos. Extiéndelas en un plato y deja que se enfríen hasta que ya no estén calientes al tacto.
  • Pica finos 20 gr de perejil y 15 gr de eneldo. Corta 2 cebolletas en rodajas finas, incluida la parte verde. Ralla fino 1 diente de ajo para la salsa de tahini. Corta 600 gr de pechuga de pollo fría en dados y pícala en un robot de cocina con pulsaciones cortas. Para cuando no queden trozos grandes; no la conviertas en una pasta lisa. También puedes pedir en la carnicería que te la piquen.

Cocción

  • Pon las patatas frías en un cuenco con el pollo picado, las hierbas y las cebolletas. Añade 1 huevo, 25 gr de harina, 0.5 cdta de levadura en polvo, 1.5 cdta de baharat, 0.5 cdta de cúrcuma en polvo, 0.75 cdta de ajo en polvo, 0.75 cdta de cebolla en polvo, 1 cdta de sal, 0.5 cdta de pimienta negra y 2 cda de aceite de oliva. Mezcla brevemente hasta que todo quede bien repartido.
  • Con las manos húmedas, divide la mezcla en dieciséis porciones. Forma tortitas planas, ligeramente ovaladas, de unos 7 cm de largo y 1½ cm de grosor. Déjalas en un plato hasta el momento de cocinarlas.
  • Calienta parte de 2 cda de aceite de oliva en una sartén amplia a fuego medio. Añade las tortitas sin que se toquen. Cocínalas unos 4 o 5 minutos por cada lado, hasta que estén doradas. No les des la vuelta hasta que la base esté lo bastante firme como para levantarlas con una espátula fina. Baja un poco el fuego si se doran demasiado deprisa.
  • Abre una de las tortitas más gruesas. El pollo debe estar completamente hecho en el centro y muy caliente por dentro, sin partes crudas ni translúcidas. Si tienes dudas, deja que se hagan un poco más a fuego más bajo. Cocina el resto de la misma manera con el aceite restante. Calcula unos 20 minutos para dos tandas; con una sartén más pequeña necesitarás más tiempo.
  • Mientras tanto, mezcla 60 gr de tahini con 30 ml de zumo de limón y el ajo rallado. Al principio la mezcla se espesará. Añade 75 ml de agua poco a poco, sin dejar de remover, hasta obtener una salsa lisa y cremosa. Sazona con 0.25 cdta de sal.

Para servir

  • Coloca los aruk iraquíes de pollo en una fuente y sirve la salsa de tahini aparte. Como plato principal, sirve cuatro tortitas por persona con la ensalada iraquí con zumaque.

Notas

El baharat cambia según la marca y la región. Utiliza una mezcla sin sal añadida para poder ajustar la sal a tu gusto.

Información nutricional

Calorías: 515kcalHidratos de carbono: 30gProteínas: 42gGrasas: 26gGrasas saturadas: 4gColesterol: 150mgAzúcares: 2g
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Estos aruk iraquíes de pollo con baharat van muy bien como plato principal con una ensalada, o en una mesa con platos para compartir. Sale una fuente generosa. Sirve la salsa de tahini aparte para que cada uno se ponga la cantidad que más le apetezca.

¡Hola, amantes de la buena mesa!

Soy Diana, una cocinera aficionada apasionada a la que le encanta descubrir nuevos sabores y técnicas en la cocina. Ya sea preparando platos clásicos o experimentando con sabores de otros países, disfruto trabajando con ingredientes frescos y dando mi propio toque creativo a las recetas tradicionales.

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